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La gym hypopressive pour préserver ton périnée!

By Marine GBR | Sport

Jan 12

Bonjour chère maman!

Pour la première fois dans notre cursus de sage-femme, une kiné est venue nous faire un cours de gym hypopressive!

Peut-être que ça ne te dit rien?

Ne t’inquiète pas peu de gens savent…

Sauf que ce qui n’est pas normal, ce sont les fuites urinaires que beaucoup de femmes subissent au quotidien!

La gym hypopressive est une des solutions! 

Car elle permet de faire travailler nos muscles, et même de faire des abdos en diminuant au maximum la pression dans notre thorax.

Ce qui fait que notre périnée à une moindre charge à subir lors des exercices.

Associée a une bonne rééducation du périnée en post partum tu feras partie des femmes qui ne seront jamais concernées par ces problèmes de fuites et d’incontinence!

On ne nous apprend pas à l’école qu’on a un périnée. 

Même les hommes en ont un.

En prendre soin est aussi important que d’avoir une alimentation équilibrée et variée.

Mais on nous fait faire du sport et des abdos de la pire des manières! 


Et pourtant soit disant nous étions à l’école, on a eu cours d’EPS par des professionnels!

Hors depuis notre plus jeune âge on nous montre l’exemple inverse de ce que nous devons faire.

La gym hypopressive pour préserver ton périnée!

Depuis notre première rentrée scolaire on nous oblige à faire du sport et depuis tout ce temps ces gens se permettent de ruiner nos périnées!

Car la pression exercée sur notre périnée lors des abdos classiques, c’est ça qui détruit nos périnées.

Heureusement retrouver un périnée en bonne santé est possible mais peut de femmes le savent et peu de professionnels en parlent!

Ce n’est pas tous les professionnels qui savent les réparer comme il faut non plus!

Donc c’est à toi de faire la démarche d’en prendre soin et de choisir ce qu’il y a de mieux pour toi!



Est ce que des exercices de gym hypopressive t’intéresserait? 
Est ce que tu sais qu’elle rééducation du périnée choisir?
 

Dis le moi en commentaire,

Belle journée,

Marine GBR

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Bonjour à toi chère maman! J'espère que tu trouves les informations nécessaires pour vivre ta grossesse et maternité sereinement. Si tu as des questions n'hésites pas à me contacter par mail, les réseaux sociaux, ou les commentaires je te répondrai au plus vite!